Bijela napast

Znate li koliko se žličica šećera nalazi u namirnicama koje svakodnevno konzumirate?


Dina Plevnik Hajduk
12.11.2017.10:05
Znate li koliko se žličica šećera nalazi u namirnicama koje svakodnevno konzumirate?
iStock

sažeto

Čak ni jabuka nije tako nedužna kakvom se čini...


Dina Plevnik Hajduk
12.11.2017.10:05

Svi znamo da čokoladice, grickalice i gazirana pića sadrže puno šećera, no znaš li zaista koliko žlica unosiš u tijelo kad skokneš do automata na poslu po čokoladicu koja će te raspoložiti?

Prekomjerno konzumiranje šećera nije opasno samo za figuru, već i za zdravlje, a i ten pa ga je poželjno izbjegavati u širokom luku, pogotovo kad znamo da energija koju nam daje više šteti našem tijelu nego što nam pomaže.

Preporučena dnevna doza šećera je 13 žličica na dan, što možda zvuči mnogo, ali kad otkriješ koliko se bijele napasti krije u pićima i hrani koju unosiš u tijelo van samih obroka, sigurni smo da ćeš se šokirati i promijeniti svoj odnos prema ovom ugljikohidratu.

Evo koliko se žličica šećera krije u popularnim fast food izborima, a koliko u voću:

LIMENKA COCA-COLE - 8.25 žličica šećera

LIMENKA RED BULLA - 6.9 žličica šećera

KUKURUZNE PAHULJICE - 2.4 žličice šećera

MUFFIN OD ČOKOLADE - 4.75 žličice šećera

ČOKOLADICA SNICKERS (52.7 grama)-6.75 žličica šećera

ČOKOLADICA MILKY WAY (52.7 grama) - 8.75 žličica šećera

ČOKOLADICA TWIX (50.7 grama) - 6 žličica šećera

PAKET BOMBONA M&M (47.9 grama) - 7.5 žličica šećera

100 grama voća sadrži...

BANANA - 3 žličice šećera

JABUKA - 2.6 žličice šećera

LIMUN - 0.6 žličica šećera

JAGODE - 1.3 žličice šećera

BRESKVE - 2.3 žličice šećera

hrana

šećer

kalorije

Podijeli članak