Super baka

'Imam 77 godina, prije 3 godine sam počela dizati utege, danas podignem preko 90 kila'


Valerija Bebek
17.07.2017.10:50
'Imam 77 godina, prije 3 godine sam počela dizati utege, danas podignem preko 90 kila'
Screenshot Youtube

sažeto

Vježbati je počela kada je imala 55 godina, prije toga nikada se nije bavila fitnessom. Danas drži Australski rekord u power liftingu za žene starije od 70 godina


Valerija Bebek
17.07.2017.10:50

Marion Keane (77) je bivša časna sestra iz Queenslanda u Australiji, koja danas drži rekord u dizanju utega i može dignuti do 90 kilograma.

"Mladi ljudi mi prilaze i govore kako se nadaju da će u mojim godinama i oni moći ono što ja mogu, kažu mi da sam njihova inspiracija", kazala je za lokalne novine i dadala kako joj je to dodatan motiv, mladi.

Vježbati je počela kada je imala 55 godina. Prije toga nikada se nije bavila fitnessom, iako je bila zdrava. Krenula je u teretanu 1995. kada je njezin pokojni muž imao Parkinsonovu bolest. "To vrijeme mi je bilo jako stresno, savjetnik mi je preporučio da se priključim nekoj grupi. Ja sam krenula u teretanu i idem tamo sve do danas“, kazala je Marion.

Screenshot Youtube

"Neko vrijeme sam imala privatnog trenera, ali me volja popuštala, već sam htjela odustati. Tada me trener pitao zašto ne probam dizanje utega. Nisam ni znala što je to, ali sam rekla: OK“, prisjeća se. Kada joj se svidjelo, trener joj je predložio da krene i na natjecanje. Pristupila je 2013. godine, kako nikad niti jedna žena starija od 70 godina nije sudjelovala na natjecanjima u Australiji, automatski je postavila Australski rekord.

Tada je imala 73 godine i zadivila je publiku svojim rezultatima, podigla je 45 kila na benchu, 50 kila na izbačaj i 90 kila na dead liftu. Ove godine je išla na još jedno natjecanje, gdje je nadmašila vlastite rekorde, za pola kilograma svaki.

U doba kada joj je suprug bio živ i kada se brinula za njega, odlazila je u teretanu u 5,30 svako jutro, vježbala bi sat vremena. Nakon povratka kući njegovala je supruga i zatim bi otišla na posao.

"To je bilo vrijeme za mene, pomoglo mi je to da radim nešto kako se ne bih stalno brinula za muževo zdravlje“, rekla je Marion. Vježbanjem je stekla dodatnu fizičku snagu tako da je mogla bez problema voziti muža u invalidskim kolicima, osim što je izgradila i mentalnu stabilnost zahvaljujući kojoj je ostala smirena gledajući muža kojem se stanje pogoršavalo.

Screenshot Youtube

"Najveća motivacija mi je bila to što sam gledala u kakvom stanju su moj suprug i ostali štićenici staračkog doma. Htjela sam ostati u formi i zdrava kako ne bih ovisila o drugim ljudima“, kazala je. Keane vjeruje kako je vrlo važno ostati gibak i kaže kako postoje mnoga istraživanja koja su pokazala da vježbe s utezima dobro utječu na starije ljude.

"Ja sam računovotkinja i imam klijente koji su vrlo bogati, ali nemaju dobro zdravlje i zbog toga ne mogu putovati i raditi stvari koje bi htjeli“, rekla je. Više od tri godine trenira dizanje utega i ne misli da će ikad prestati.

"Starost je samo stvar percepcije, mislim da mnogi ljudi stare prije svog vremena. Ja sam vježbanjem preokrenula ciklus, umjesto da postajem slabija, postajem sve jača što sam starija“, objasnila je. Mnogi je prijatelji pitaju kako to uopće uspijeva, no ona svakim treningom dobiva sve više energije. Za sebe kaže da nije stara, nego da je 50-godišnjakinja s 25-godišnjim iskustvom.

Screenshot Youtube

sport

dizanje utega

starenje

Marion Keane

rekreacija

stariji ljudi

Podijeli članak