Dosadna i uporna

Kako se učinkovito boriti protiv obične prehlade


Ines Madunić
18.02.2018.21:00
Kako se učinkovito boriti protiv obične prehlade
iStock

sažeto

Vjerojatno vas je već "napala" ove zime, a evo savjeta kako joj se učinkovito oduprijeti


Ines Madunić
18.02.2018.21:00

Začepljen nos, glavobolja, kašljanje, grlobolja. Obična prehlada vreba iza svakog ugla tijekom zimskih mjeseci, a ako vam je imunitet i za trunku slabiji, sigurno će vas sustići. Naravno da je bolje biti prehlađen nego boriti se s gripom, no ni ovo nije nimalo ugodno. Štoviše, čini se kao da nikad neće proći i može se razvući na više od tjedan dana. Osim činjenice da se trebate odmoriti što više možete, piti puno vode i čaja te utopliti se pod dekicom, donosimo još neke učinkovite načine liječenja obične prehlade. I naravno, ne zaboravite paziti na prehranu. Zaboravite na fast food i masnu hranu. Trebate podići imunitet, a u tome će vas najviše pomoći agrumi te drugo voće i povrće. Ako ste izgubili apetit, natjerajte se da jedete male količine kako ne biste previše oslabili.

Juhica

Ako ne možete jesti, barem se natjerajte da pojedete kokošju juhu. Najbolje domaću, naravno. Dokazano je da juhica stvarno pomaže u borbi s prehladom, a još će vas ugrijati i okrijepiti.

Med

Puno je finiji od svih lijekova, a i pomoći će vam s grloboljom i kašljem. Uzmite po žlicu meda ujutro i navečer, a ne zaboravite ga stavljati u čaj. Puno je zdraviji od šećera.

Kapi za nos

Nekoliko puta na dan koristite kapi ili sprej za nos kako biste si olakšali disanje. Većina ih ima aktivne tvari koje sprečavaju otekline u nosu i liječe sluznicu.

Đumbir

Ljekoviti đumbir pomoći će vam s prehladom i mnogim drugim problemima, kao što je nadutost. Skuhajte komadić u vodi i pripremite si fini čaj, naravno s medom. Najbolje bi bilo da ga pijete ujutro i tijekom dana, a izbjegavajte ga navečer kako ne biste imali problema sa spavanjem.

Lijekovi

Paracetamol i ibuprofen pomoći će vam da vas manje boli, ali nemojte pretjerivati. Slušajte savjete liječnika, a ako niste sigurni što bi vam moglo pomoći, svakako za savjet pitajte ljekarnike koji vam mogu preporučiti i neke suplemente za jačanje imuniteta.

bolest

savjeti

liječenje

lijekovi

prehlada

imunitet

Podijeli članak

newsletter

Prijavite se na Newsletter