Kako se opustiti nakon napornog tjedna?

Ribe bi se trebale posvetiti isključivo sebi, škorpioni prijateljima, a vage na izlet u prirodu


Dolores Drvodelić
17.03.2018.19:05
Ribe bi se trebale posvetiti isključivo sebi, škorpioni prijateljima, a vage na izlet u prirodu
Profimedia

sažeto

Oni koji imaju tu sreću da ne rade vikendom, to vrijeme bi trebali odvojiti kako bi se opustili nakon napornog radnog tjedna


Dolores Drvodelić
17.03.2018.19:05

Bilo da nam je tjedan bio zbilja uspješan ili grozan, naša tijela trebaju se "restartati" kako bi bila spremna za novi radni ciklus. Često ni ne osjetimo koliko smo stresa i negativne energije upili u društvenom okruženju, a koliko smo emocija usput u sebi potisnuli. Kako nam se sve to ne bi osvetilo za nekoliko godina ili desetljeća, iskoristite slobodne trenutke da "osvježite" i dušu ti tijelo. A horoskopi sugeriraju da biste to trebali učiniti ovako:

Ovan

Vi volite tjelesne izazove i individualne sportove. Ovog vikenda zgrabite svoju podlogu za vježbanje i odradite nekoliko neiscrpljujućih i smirujućih vježbi. Najbolje se odlučiti za jogu, koja istovremeno pomaže i glavi i tijelu, poboljšava metabolizam, disanje i zdravlje srca. No važno je samo izbaciti sve negativne misli iz glave, a to možete i ako sjednete na bicikl i uputite se u prirodu.

Bik

Bikovi obožavaju glazbu, a ona je nezamjenjiv lijek. Slušanje glazbe poboljšava san, pomaže u borbi s tjeskobom, a ima i golem utjecaj na normalno funkcioniranje organizma. Raspalite te zvučnike.

Blizanac

Blizanci se jako vole izgubiti u dobroj knjizi, a ta je terapeutska navika izvrsna za dobrobit duše i tijela. Smanjuje stres, pomaže vam da postanete empatetičnija osoba, a osim što poboljšava pamćenje, jača i inteligenciju.

Rak

Ako ste pripadnik ovog znaka vrlo vjerojatno volite utonuti u neki "uradi sam" projekt kod kuće. U posljednje su vrijeme iznimno popularne bojanke za odrasle i to s razlogom. Primite li jednu u ruke i date si oduška s bojicama, brzo ćete shvatiti da vam ne treba cigareta za smirenje. Bojanje smanjuje razinu tjeskobe i stresa, a aktivira obje strane mozga da rade istovremeno.

Lav

Dramatični lavovi spadaju među najveće zaljubljenike u kazalište među svim horoskopskim znakovima. Jeste li znali da odlazak u kazalište pridodaje vašem općem znanju, toleranciji i empatiji? Posjetite neku predstavu ovaj vikend, sigurno ćete se osjećati sjajno.

Djevica

Generalno gledajući, druženje sa životinjama pomaže apsolutno svima. Ipak, djevice su na njih posebno slabe, a znanost je potvrdila da ta slabost zapravo jako dobro utječe na zdravlje. Naime, druženje s psima dokazano poboljšava tlak i razinu kolesterola, uz to smanjuje razinu stresa, ublažuje simptome depresija, a zbog životinja nam i srce kuca jače. Doslovce.

Vaga

Vaga je horoskopski znak koji osjeća posebnu povezanost s prirodom. Što je zapravo prava sreća, jer upravo je boravak u prirodi jedan od najboljih načina opuštanja. Postoji čak i nešto što se zove šumska terapija, a oni koji je redovito prakticiraju osjećaju velik utjecaj na svoje zdravlje. Primjerice, šumska terapija poboljšava proizvodnju bijelih krvnih stanica, normalizira broj otkucaja srca i krvni tlak i smanjuje kortizol (hormon stresa).

Škorpion

Škorpioni to često zaboravljaju, jer to smatraju slabošću, no druženje s prijateljima jako dobro utječe na njihovo zdravlje. Oni ne vole biti ovisni o ljudima, no ono malo ljudi koje dobro poznaju i vole zbilja trebaju. Dobar razgovor s najdražim prijateljima pomoći će škorpionima ugasiti sve alarme u njihovom tijelu, a ako je došlo i do opće deprimiranosti, druženje će to riješiti u tren oka.

Strijelac

Strijelci su među onima na koje se odnosi izraz "samo da mi guza vidi puta". Da, ovaj znak živi za putovanja, koja imaju izvrstan utjecaj na zdravlje. Česta putovanja jačaju imunosni sustav, snižavaju razinu stresa, čine mozak otpornijim i jačim, smanjuju rizik od srčanih bolesti, a čak i povećavaju očekivanu životnu dob. Dragi strijelci, ne morate otputovati daleko (i skupo), ali svakako odite barem na mali izlet u nepoznato.

Jarac

Jarac voli zaprljati ruke. I pritom mislimo na pravo prljanje ruku, zadiranjem u tlo. Znamo da je vrijeme loše, no pokušajte ovaj vikend barem presaditi balkonsko cvijeće, jer neka su istraživanja pokazala da mikobakterija, koja se nalazi u zemlji, pomaže mozgu proizvesti serotonin. On naravno poboljšava raspoloženje, doprinosi emocionalnoj stabilnosti i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Vodenjak

Vodenjaci jako vole jesti, a znamo da nisu jedini koji tugu znaju utopiti u premasnom hamburgeru ili cijeloj kutiji bombonjera. I dobro dragi vodenjaci, učinite to i oprostite si. Hrana zaista pomaže da se osjećamo sretnije, pa nakon svega što proživimo čitav tjedan, možete si dopustiti barem malo zastranjivanja.

Ribe

Ribe najviše uživaju u onome što bismo svi trebali češće raditi - biti sami sa sobom. Druženje sa samim sobom zapravo pridonosi odnosima s drugim ljudima i uz to jača empatiju, smanjuje simptome deprimiranosti, potiče kreativnost, a pomaže i da pamtimo dugotrajnije. Isključite se iz svijeta i radite samo isključivo ono što vam odgovara.

zdravlje

bubble kviz

horoskop

horoskopski znakovi

opuštanje

relaksacija

chill

Podijeli članak