Većina ljudi prvu kavu popije rano ujutro kod kuće, no liječnici kažu da to organizmu može učiniti više štete nego koristi.
Kofein pomaže da pojačate pažnju i budnost tako što povećava količinu hormona stresa kortizola u ljudskom tijelu. Problem je u tome što se kortizol prirodno podiže kada se ujutro probudimo, što znači da ispijanje kave u to vrijeme ima negativan učinak jer dodatno aktivira izlučivanje kortizola.
Ljudi koji piju kavu unutar dva sata nakon buđenja, zapravo čine svoje tijelo imunim na kofein. Možete osjećati tjeskobu i nemir.
Najbolje je popiti prvu kavu tek nakon što nivo kortizola padne, što je u većini slučajeva između 9.30 i 11.30.
Nutricionisti kažu kako je idealno vrijeme za kavu u 10 sati ujutro. Naravno, ako ste se probudili između 7 i 8 sati. Također savjetuju da kavu nikako ne pijete prekasno navečer jer, iz istog razloga, možete imati poteškoće sa snom. Posljednju kavu svakako treba popiti prije 17.30 sati.
