Stalkanje bivših nije dobro za vas

Ako stalno pratite objave bivšeg partnera na Facebooku, to može omesti vaše zacjeljivanje nakon prekida


100posto
01.03.2019.08:00
Ako stalno pratite objave bivšeg partnera na Facebooku, to može omesti vaše zacjeljivanje nakon prekida
iStock

sažeto

Znanstveno je dokazano da praćenje aktivnosti bivše ljubavi ne čini dobro, ali to ne znači da ih morate 'odfrendati'


100posto
01.03.2019.08:00

Ako ste kontinuirano izloženi objavama bivšeg partnera na Facebooku to može omesti vaše zacjeljivanje nakon prekida kao i mogućnost da krenete dalje, pokazalo je istraživanje Tare C. Marshall. Ova psihologinja primijetila je raširenu praksu provjeravanja profila drugih korisnika Facebooka, kolokvijalno prozvano kao 'Facebook stalkanje'. Prijašnja istraživanja pokazala su da takvo uhođenje na internetu može utjecati na odnose u stvarnom životu kao i povećanu žalost.

Marshall je htjela odrediti koja je poveznica između osobnog razvoja i izloženosti bivšem partneru putem interneta. Njezino istraživanje pokazalo je da praćenje aktivnosti na Facebooku i prijatelje bivšeg partnera izaziva negativne osjećaje, veću tugu zbog raspada veze, seksualnu želju, više im nedostaje bivši partner što dovodi do smanjenog osobnog razvoja. A to je tako bez obzira je li taj bivši ili bivša prijatelj na Facebooku. Informacija da je bivši partner pronašao nekog novog može pojačati slomljeno srce.

A nekima se bivši mogu i ogaditi

Postoji razlika između 'ostali smo prijatelji na Fejsu' i konstantnog praćenja svake sitnice na Facebooku. Značajno je saznanje iz Marshallinog istraživanja da kod onih pojedinaca koji su ostali prijatelji s bivšima primijećena je niža seksualna želja, žudnja kao i negativni osjećaju prema bivšem partneru, barem u usporedbi s onima koji nisu prijatelji na Facebooku.

Marshall je ponudila potencijalna objašnjenja za ovakva saznanja - od manje intenzivnih osjećaja tijekom veze, 'ljepšeg' prekida od onih koji su 'odfrendali' partnera. A postoji i još jedno objašnjenje koje je ponudila, a što je i uzrok zašto mnogi ljudi ne koriste Facebook (toliko često). "Druga mogućnost je da stalna izloženost mogućim banalnim statusima, komentarima i fotografijama bivšeg partnera može smanjiti bilo kakvu preostalu privlačnost koji netko eventualno osjeća prema bivšem."

Facebook izolacija od bivših može partnera omotati u privlačnu tajnovitost, a konstantno bombardiranje banalnostima, može zapravo pomoći u oporavku od prekida. No kako god bilo, Marshall je zabilježila da ljudi koji su ostali Facebook prijatelji s bivšim partnerom doživljavaju manji osobni razvoj, od onih koji su i to prekinuli.

Postoje mnogo zdraviji načini za osobni razvoj nakon razlaza nego gledati na Facebooku što je vaš bivši jeo za ručak, i gdje, i po mogućnosti shvatiti s kim. Istraživanje je pokazalo da je mnogo bitnije fokusirati se na samog sebe i vlastitu budućnost.

Što sve dobroga donese prekid?

Drugo istraživanje koje su proveli Tashiro i Frazier istražilo je vezu između romantičnih prekida i osobnog razvoja. Na broju jedan pozitivnih promjena ispitanici su nabrojali poboljšanje vlastitih osobina, vjerovanja i karakteristika. Pod time se misli na promjene u karakteru poput - priznati krivicu. Drugi najčešći razvoj je onaj u okruženju, što uključuje poboljšanje akademskog uspjeha i poboljšanje obiteljskih odnosa.

"Pokret prema naprijed, umjesto pogledavanja unazad zahtjeva promjene i u online i u offline svijetu. Prema istraživanja nije nužno potrebno bivšu ljubav ukloniti s liste prijatelja na Facebooku", piše na svom blogu za Psychology Today dr. Wendy L. Patrick autorica 'Why Bad Looks Good' (Zašto loše izgleda dobro) knjiga u kojoj se bavi temom o zakonu privlačnosti. "No, ovisno o vašim postavkama razmislite o tome da se poštedite obavijesti kada vaš bivši partner promijeni status iz 'u vezi' u 'slobodan', kada objavi fotografiju s novom ljubavi i eventualno ponovno izmijeni status 'u vezi' s nekim novim".

Umjesto da se stalno izlažete bolnim podsjetnicima na izgubljenu ljubav, kapitalizirajte slobodu koju ste stekli, tako da sklopite nova prijateljstva, obožavatelje i sljedbenike. Isplovite od ispred ekrana u stvaran svijet i ponudite dobrodošlicu novostima koje vam je donio prekid, tako popločit ćete put oporavku.

ljubav

Facebook

psihologija

prekid

stalkanje

newsletter

Prijavite se na Newsletter