Za 100posto piše dr. Mazalin

Pakleno ljeto teško podnose i mladi, ali stariji i dalje po zvizdanu bauljaju po ulicama u obavljanju nekih 'svjetski važnih' poslova. To je opasno!


Milan Mazalin
18.06.2019.12:00
Pakleno ljeto teško podnose i mladi, ali stariji i dalje po zvizdanu bauljaju po ulicama u obavljanju nekih 'svjetski važnih' poslova. To je opasno!
Cropix

sažeto

Nagle promjene temperature pri izlasku i ulasku u klimatizirane prostore su stres za organizam. Stoga razlika vanjske i unutarnje temperature ne bi smjela biti veća od 8 stupnjeva Celzijusa


Milan Mazalin
18.06.2019.12:00

Svi koji bezuspješno vode bitku za očuvanje okoline i upozoravaju na globalno zatopljenje, trebali bi organizirati konferenciju na nekoj sunčanoj livadi ili u neklimatiziranoj dvorani i pozvati Trumpa i ekipu da, zajapurenih lica i orošenih tjelesa, pokušaju objasniti kako nema frke s klimom.

U par dan smo iz kasne jeseni uskočili u pakleno ljeto te iako se mnogima čini da smo se navikli na sve, pa i klimatske anomalije, ovakve nagle meteorološke promjene većina teško podnosi.

Teško se s vrućinom nose zdravi ljudi, a za kronične bolesnike, djecu i starije osobe, može predstavljati ozbiljan problem.

Stoga dok odgovorni shvate da treba nešto konkretno poduzeti, važno je da svatko prilagodi svoje ponašanje vremenskim prilikama, uzimajući u obzir svoju dob i zdravstveno stanje.

Uvijek me začudi koliko često se o tome govori, a kako većina ignorira te preporuke. Uobičajeno je vidjeti brojne starije sugrađane kako po zvizdanu bauljaju po ulicama u obavljanju nekih 'neizostavnih, svjetski važnih' poslova. Kao da se većina tih obaveza se može odraditi ranije ujutro i kasnije navečer, telefonom ili uz pomoć nekog mlađeg i zdravijeg. 

Osim toga kod starijih ljudi slabi osjećaj žeđi pa piju puno manje nego li je potrebno. No nedovoljan unos tekućine čest je problem i kod ostatka populacije. Kod nas vladaju neki čudni navadi da smo opterećeni jelom (kao da nismo među najdebljim nacijama), a piće nam je potpuno izvan fokusa (ovo se nažalost ne odnosi na alkohol).

Damir Krajač / CROPIX

Velike vrućine snažno potiču znojenje, kao jedan od glavnih mehanizama regulacije tjelesne temperature. To za posljedicu može imati veliki gubitak tekućine, koju prati pad krvnog tlaka i opća slabost. Kako bi se to spriječilo od izuzetne važnosti je adekvatna nadoknada tekućine. Na to će mnogi reći kako svi to već znaju, ali jedno je znati, a drugo primjenjivati. Hidracija se održava pijenjem, a ne znanjem!

Kako se znojenjem gube i minerali, dobro je koristiti mineralnu vodu, izotoničkne napitke, a u situacijama ekscesnog pada tlaka pojesti nešto slano, primjerice slanu juhu, nešto suhomesnato ili slane štapiće. Naravno, pojačan unos soli primijeniti samo u akutnom stanju, a ne kao trajnu naviku.

U borbi s vrućinom sve dominantniju ulogu imaju klima uređaji, do nedavno smatrani luksuzom, koji u današnjim klimatskim eskapadama, postaju nužan i sveprisutni dio života. Rad i boravak u prevrućim prostorima izaziva nelagodu, slabost, mučninu i slabije radne rezultate. Većinu toga se može izbjeći pravilnom klimatizacijom prostora.

No valja imati na umu da ovi uređaji koji nam uvelike olakšavaju funkcioniranje stvarajući optimalne mikroklimatske uvjete, mogu nepravilnim i neracionalnim korištenjem donijeti više štete nego koristi, a u najgorim slučajevima ugroziti zdravlja i život. Ključni faktori koji utječu na pravilno korištenje klime su: temperatura hlađenja prostorije, mjesto na kojem je uređaj postavljen, način i učestalost održavanja uređaja.

Nagle promjene temperature pri izlasku i ulasku u klimatizirane prostore predstavljaju stres za organizam, na kakve nismo navikli u prirodnim uvjetima. Stoga razlika vanjske i unutarnje temperature ne bi smjela biti veća od 6 do eventualno 8 stupnjeva Celzijusa.

Naime, ovisno o  temperaturi okoliša, krvne žile sužavaju se i šire te tako održavaju tjelesnu temperaturu, ali se kod prenaglih promjena ne mogu adekvatno prilagoditi.

Mladi i zdravi ljudi u takvim situacijama mogu osjetiti bol u prsima, a oni koji imaju problema sa srcem, krvnim tlakom ili žilama, mogu pasti u nesvijest, a povećava se i rizik od inzulta.

Zato je važno izbjegavati brze i česte ulaske i izlaske iz klimatiziranih prostora i ako je ikako moguće te prelaske učiniti što postepenije kako bi se tijelo donekle aklimatiziralo. Prilikom postavljanja klima uređaja treba voditi računa da ne pušu direktno na ljude (posebice se ovo odnosi na lice, prsa i lopatice).  

Ne bi trebalo stalno klimatizirati prostor, nego samo kada je potrebno i ograničiti se na nekoliko najtoplijih i najvlažnijih sati. Klima uređaje ne bi trebalo instalirati u spavaće sobe, već je bolje da hladni zrak dolazi iz drugih prostorija, a i tada je bolje izbjegavati klimatizaciju, osim u situacijama kada vrućina onemogućava normalan san.

iStock

Važno je odabrati kvalitetne uređaje te ih redovito čistiti i održavati. Na filterima se mogu nakupiti razni mikroorganizmi; bakterije, gljivice, pljesni, kao i razni alergeni (prašina, pelud) koji se onda tijekom rada klima uređaja, kao fini aerosol, šire prostorom.

Najblaži simptomi koje možemo osjetiti u slučaju loše postavljene ili održavane klime mogu dovesti do raznih bolesnih stanja, kao što su su glavobolja, suzenje očiju, prehlada, alergijske reakcije, različite infekcije, kao što je legionarska bolest (uzrokovana Legionellom pneumophillom), a koja sa se najlakše širi upravo putem klima uređaja.

Veliki rizik su i klime u automobilima, jer su tu česti brzi prelasci iz jedne temperature u drugu, stoga treba biti oprezan i racionalan.

Osim toga često su problem i putovanja avionom, koji sve više postaju leteći frižideri pa bi bilo uputno da stjuardese nude: "Kava, sok, deka…?". Zato preporučam da ponesete u kabinu nešto čime se možete ogrnuti, kako ne biste bili jedan od mnogih koji nakon leta završe kod doktora.

I za kraj vrućih savjeta, kada izlazite na sunce, dobro se namažite kremom s visokim zaštitnim faktorom, nabacite sunčane naočale, a svoj ljetni modni izričaj dopunite nekim zanimljivim pokrivalom za glavu. Ne samo da ćete se zaštititi od sunčanice, nego ćete privući i poneki pogled.

klimatske promjene

vrućina

srčani udar

moždani udar

visoke temperature

klima uređaj

žeđ

temperaturni šok

newsletter

Prijavite se na Newsletter